MiamiDiario
rss de Miami Diario Miami Diario en Facebook Miami Diario en Twitter Miami Diario en Linkedin Miami Diario en Instagram
Miami, Viernes 24 de noviembre de 2017 | actualizado a las 02:28 horas
disminuir tipografia
agrandar tipografia

Para sumar más y mejores años a tu vida... ¡Corre!

por MiamiDiario el 03/07/2017 a las 03:52 horas

Una investigación recientemente publicada, revela que por cada hora que corres añades siete horas a tu expectativa de vida. 

Según los especialistas, da igual si corres a un ritmo bajo o de forma esporádica; las horas que pases practicando running se sumarán, multiplicadas por siete, a la esperanza de vida. 

Lea también: La dieta del futuro estará signada por los genes

El estudio publicado en la revista científica Progess in Cardiovascular Disease, se elaboró con la revisión de los datos de 50.000 participantes del Instituto Cooper en Dallas. 

Los autores de esta revisión concluyen que incluso realiza solo cinco minutos diarios de carrera, se asocia con más años de vida. 

Lea también: ¿Quieres tener una piel radiante? Aquí te decimos lo que debes comer 

Por otro lado, en los corredores habituales, el riesgo de muerte prematura disminuye un 40 por ciento. Y en los principiantes, se ha comprobado que hay un 25 por ciento menos de posibilidades de padecer un ataque al corazón.

A ciencia cierta los investigadores no saben por qué correr alarga la vida, pero es un hecho que este deporte combate muchos de los factores de riesgo comunes de la muerte súbita, incluyendo la hipertensión y el exceso de grasa corporal, en especial alrededor de la cintura. 

También incrementa la condición aeróbica, uno de los indicadores más reconocidos de la salud a largo plazo de un individuo.

Lea también: Tres simples trucos para quemar más calorías

Con información de todobien


Miami, Estados Unidos, Latinoamerica, España
Contacto / Contact
5455 SW 8th St., Suite #240, Miami, FL 33134
Teléfono/Telephone: (+1) 305.499.94.74
Fax: (+1) 305.356.12.97
Email: contacto@miamidiario.com, contact@miamidiario.com
Publicidad / Advertising
Teléfono/Telephone: (+1) 305.499.94.74 Ext. 702
Email: ventas@miamidiario.com, sales@miamidiario.com, ads@miamidiario.com
MiamiDiario.com:
Creative Commons License
MiamiDiario.com by Seven Oceans International, LLC is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Permissions beyond the scope of this license may be available at http://www.universocanario.com/ Registered on Safe Creative ea59ca7b-8fe3-3ea8-9951-3789f8b2b8c5
© Grupo Diariocrítico - Powered by OZONGO.com